☆☆☆こゆり公式ブログ☆☆☆

素人こゆりのゆるゆる日記。 ~聞いて下さい 今日もこゆりの 毒にも薬にもならない話~

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ヨガ

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ヨガ終わりなう!


ツイッター風にしてみたものの使い方があってるか
いささか疑問・・・。


さてひょんなことから始めてみたヨガも気付けばもう4年目突入。
月2回マンションのコミュニティールームに先生がやってきて
1時間半ヨガをする生活。

月2回だけどやってるのとやってないのとでは全然体が違います。
5月はGWがあったりで2週あいてしまったら、今日やってみて
体は固いし曲がらないし!
全身の筋が固く、血流やリンパの流れが滞ってしまってるのがわかるんです。

だからなんだか疲れがとれない・・・。
だもんで昨日は今日のヨガを待てずについにお初の「整体院」に飛び込みで
入って、30分クイックマッサージを受けてきました。
そこで「ストレートネックですね」と指摘され「?」。
通常前曲がり気味の首の骨が直線チックになっているため、頭の重みを
首の骨だけで支えることになり、首と肩に相当負担がかかっている、
ということらしい・・・。正しい姿勢や枕を変えるとよいんだとか。
ストレートネック。響きはちょっとカッコイイけど!


ストレートネックで肩コリ症のこゆりは、ヨガの
「ねこのくつろぎのポーズ」と「ヤシの木のポーズ」が
お気に入り!

また先生の声も重要で、ヨガの先生特有のゆったりとした
優しい口調はα波出まくりでチョー癒される。
「シャバーサナ」といって途中仰向きで5分寝ころんで
全身の力を抜いて休憩するポーズ(これを30分やれば一晩寝たのと同じ
効果を得られるらしいでっせ奥さん)の時は完全落ちちゃう
こと多々。今日は半分夢まで見た!

あとは精神を落ち着かせながらα波出まくりの時って
なぜかブログネタがたくさん思いつく!
普段忙しくしているとなかなかネタが思いつかないんだけど、
ヨガの最中って妙にネタが湧き出てくること多いな~。


だから今週はブログ更新頻度高めでいきますから!




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